Wednesday, September 5, 2007

厨房小秘诀


LV)=/= ﹡如何做出滑嫩可口的蛋
先在蛋汁中加入些许的太白粉,因为太白粉可以增加蛋汁的延展性,所以翻炒出来的蛋吃起来会有滑嫩的口感;或是放一些冷水也可以(一颗蛋约加5CC的水)。 D AI8

﹡炒花生
kQ$5 <�5~
S+QX 在炒花生时不妨加入一些苏打粉在锅中一起炒,快又好吃。
)h)%odk
﹡切洋葱不流泪 2#z`X< }
切洋葱前将洋葱浸入热水中3分钟后再切,即可不流眼泪。 0Uu^X{v8

﹡回锅油清清如水? qpWwnM@n
烹调油炸食物时,通常需用大量的色拉油来高温油炸才能炸出又香又脆的成品,但是回锅油重复使用时会有异味,倒掉又可惜;这时您可将剩饭倒入回锅油中油炸,如此处理可使回锅油恢复清清如水。 (LE_EgT?

﹡海带如何可口好吃? ^Ij gpP)A
海带营养丰富,不论煮汤、炒食或是凉拌都很好吃,但是海带不容易煮烂。只要在煮的时候加几滴醋就能很快的把海带煮的柔软可口了。 *Ii 4E#

﹡如何使牛肉变得较嫩? [\$'d(:xQ
将牛肉逆着纹路切,因为这样才能切断牛肉的纤维,如果顺着切,那牛肉就会变得比较老了。 OnLOe{-s

﹡如何让蛤蜊吐沙? r|N3C
以先稀盐水置于暗处有助蛤蜊吐沙。 d8 qX~2V\

﹡煮稠粥又不黏锅 <+sI5A+
洗好米即刻下锅,以开水、大火先烧开,再开至微火焖煮中途不添水或搅拌,但可加点食用油。 !""rIu

﹡买回来的水果不够熟? Bu "12q
将未熟的水果放在有小洞的塑料袋封好,悬挂在阴凉处,有助水果催熟。 ~S*a�/

﹡切片的苹果、梨子会变色怎么办? kx) E7'=
将已切片的苹果、梨子放在盐水中5分钟,再用清水冲净即可;若是切口涂层柠檬汁, 或淋果糖,也有同样功效。 -8{0 FT

﹡炸鱼 gtj>/!F
鱼下锅前先擦干水分,炸油烧热至无水份时,离火稍凉,再放鱼及盐;若将鱼身先浸泡牛奶,并裹上面糊(添加小苏打),更加松软鲜美。 JK:k

﹡生鱼片 zI\ tDQ<
以浸湿的清洁布轻拭,才保鱼肉营养不流失,不可直接以水冲洗。 Mt[79`+U

﹡如何使牛肉变得较嫩的作法 o.
坊间的牛肉吃起来都很滑嫩,但就是少了牛肉的原味,那是因为加太多小苏打粉或 木瓜精的缘故。其实还有一个比较天然的方法: /ukV\ 
第一是将牛肉逆着纹路切,因为这样才能切断牛肉的纤维;若你没注意而顺着切,那牛肉就会变得比较老了。 !s6�\tk#
第二是在处理牛肉前,先在七分热的油中,以大火将肉过油一下,然后立刻捞起来,这也能将牛肉变得比较嫩些。 bjyQaEI

﹡煎鱼不沾锅 SiE)%UVn|
锅一定先得烧热,才能放油;然后在油未滚烫前,就把鱼放下(鱼身不能有水分)。也可在煎鱼前,在锅中抹一些姜汁,也有不沾锅的效果。 L7!NAG 9q
其实,用不沾锅就不必怕鱼皮被煎得七零八落、破碎不堪了。 ;og#Ls"0q

﹡炖煮牛肉或猪肉时,如何保持鲜嫩 goo<l}0
就是在肉里面放一小片青木瓜一起煮即可(一定要是青木瓜不然没有效果),或是小苏打粉。 R$F@sM{

﹡如何使白米饭香又Q /4EJv9V
把米洗干净后先浸泡半个小时再煮,饭煮好之后先别急着把锅盖打开,让白饭在电饭锅闷一闷,这样煮出来的饭就会又香又Q! B3n?MWj3a-

﹡如何使白饭不沾锅 .5=#AQGg
只要在洗好加水要煮的米中滴入几滴色拉油再煮即可。 ge-1G"p

﹡如何保存绞肉 cSm7) Y
把绞肉用塑料袋分装并压扁成薄薄的一片,不但使用方便而且缩短解冻时间。 &%"j}L

﹡熬排骨头汤要加醋 Z8J`w{:
熬排骨汤加少量的醋,可帮助排骨中的钙质释放出来,让身体可吸收更多的钙质。 bSN xf'Q#

﹡如何把蕃茄皮去掉 w; EMPHh
把蕃茄放入热水中烫一下即可。 h kXFVDd

﹡如何把蕃茄皮去掉 Q�!}RjZnd
其实蕃茄是一种相当好的蔬菜,当一次购买太多时,可将之洗净以密封塑料袋存放于冷冻库内,待使用时取出适量置于水龙头底下冲洗便可轻易去皮。 ;']:ib)#Q'

﹡虾子如何处理才会脆又Q V,#jENS k
把虾子去壳,将背脊上的沙肠去除后用水洗净,再加入少许的盐抓拌,用干布擦干后加入蛋清抓一抓,摆入冰箱即可。 ?8(RY

﹡如何将排骨汁主的入味又香 x\G) P&`
在排骨汤煮滚时,加入少许的白醋,然后关小火慢炖,这样可以使排骨汤汁更加有味道。 =XiT#x4

﹡如何使烫青菜颜色翠绿 G4O]<3:1
在烫青菜的同时滴上几滴香油,不但颜色翠绿且油油亮亮,而且青菜吃起来更带有淡淡的香味。 [P7 ={'

﹡蒜泥白肉的酱料如何好吃? M8Js 7
将大蒜打成泥状,加入酱油膏、香油、糖,即可调出香浓的酱料。

﹡如何把蕃茄皮去掉
用刀背在皮上来回磨,手撕即掉

*如何让牛肉鲜香
煮的时候加点土豆也可

*如何让土豆快熟
煮土豆时滴两滴食用油即可

*切洋葱不流泪
切洋葱之前把刀在冷水里过一下,不要擦干。(不过这个对我没用)
还有一个方法:把洋葱放到冰箱的冷冻室里冻十几分钟之后拿出来切也不会流泪的.

*蔬菜饺子陷如何不水呼呼

每次包饺子恐怕都有这个疑问,就是蔬菜剁碎以后一加盐就会出水,变得不易包。如果挤掉水分,又流失了大量营养。
解决办法就是:蔬菜剁碎以后,先放少许油拌匀,让蔬菜颗粒均匀包裹一层油膜,然后再放盐调味。

*如何粥不糊
煮粥的时候在锅里放个勺子,防止沸腾

*凉了的烙饼可以放到那种能烤两片面包的烤面包机里热,重新烤一下就恢复酥脆,也能用它做烤馒头片.

*隔夜的油条拿水沾一下,搁一点油,在不沾锅里烙一下就可以恢复酥脆,可别放烤箱里去. qt->"  X7U:ebh m, m"v Zu_IU[q-4e ?ddU4s0jG Xi7ISk=H /aq?Ss GKz]>]O o^l,3[t| %s?5C!ck1 �:lS)Js Y!MvM [i/3CW 23Ep9- Yt=d`UsM rt>Je|{7U !Zx>/l{+ CRx Qsv "$By},*h vGEhYeq[: /+L,vdC b ~Tz1 \Ie:Z+~

Tuesday, August 7, 2007

十种食物吃出“细皮嫩肉”


食物含有再丰富的营养物质,如果食用方法不合理,也起不到最好的作用。下面介绍十种皮肤最喜欢的食物及其合理的食用方法,如果你能坚持正确食用,一定会“白里透红,与众不同”。

Vd,V W6 西兰花——含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
食用方法:西兰花口味超群,脆嫩爽口,风味鲜美、清香,遇热不变色,热炒、凉拌、做汤均可,是蔬菜中的精品。

3JJ ,D@TG 3JJ ,D@TG 胡萝卜——富含糖类、蛋白质和多种维生素,其中β胡萝卜素含量最高,是普通果蔬的30-100倍。胡萝卜素具有抗氧化作用,并能保护上皮细胞结构及其功能的完整性,有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。
食用方法:胡萝卜素是脂溶性的,应与肉类一起吃,可用胡萝卜炒回锅肉或者与肉一起炖。

牛奶——牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。牛奶还有美白的作用,历来是女性美容佳品。
?>GSp)!d' 食用方法:牛奶最好在睡前半个小时食用。有些人有喝牛奶不消化的现象,可以采取先少喝一点,再逐渐加量的办法。牛奶还可以直接外用,但个别人有过敏现象。

{WoJ|O 大豆——含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。大豆异黄酮是一种类似雌激素,具有雌激素活性的植物性雌激素,能延迟女性细胞衰老,使皮肤保持弹性。
食用方法:大豆中含有蛋白酶抑制剂、植酸等不利于消化的物质,直接食用吸收率只有65%。如果改食豆制品,效果更好。大豆制成豆芽后,还会产生一定量的维生素C,维生素C具有美白皮肤的作用。

Y猕猴桃——富含维生素C,可干扰黑色素生成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上的雀斑。
食用方法:由于猕猴桃性寒,故脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻和尿频者不宜食用,月经过多和先兆流产的病人也应忌食。有人食用猕猴桃可能会过敏,如过敏千万不能再用。

}m,3nxAH% 西红柿——含有胡萝卜素和番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
食用方法:番茄红素和胡萝卜素都是脂溶性的,生吃吸收率低,和蛋炒或者做汤吸收率较高。西红柿还可以外用,将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖,每天用其涂面,能使皮肤细腻光滑。

KcImQw5k7 蜂蜜——蜂蜜被誉为"大自然中最完美的营养食品",含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,营养全面而丰富,常食可使皮肤红润细嫩,有光泽。
食用方法:蜂蜜最好兑温开水喝,水温不要超过60度,否则其活性物质会失去效力。成人每天食用蜂蜜最好不要超过200克。蜂蜜还可以直接外用,美容效果也很好。

肉皮——富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。食用方法:肉皮的脂肪含量很高,食用肉皮的时候,最好要减少其它食物中脂肪的含量,否则容易造成摄入的脂肪过量,而引起肥胖。

=h;\SV" 三文鱼——三文鱼油中含有的 OMGA-3是一种人体必需的脂肪酸,它能提高抗氧化酶的作用,消除破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。
食用方法:经常吃三文鱼,可以直到减少皱纹的作用。但在吃三文鱼的过程中必须戒糖,控制精制淀粉,补充维生素和矿物质,否则无法达到减少皱纹的效果。

;L+po+ 海带——是一种含有丰富的维生素和矿物质的食物碱性,常吃能够调节血液中的酸碱度,降低血脂和调节胆固醇,防止皮肤过多分泌油脂。
食用方法:在购买海带的时候,那些颜色鲜艳、质地脆硬的,一般都是化学加工过,不能够食用。海带在生产加工过程中容易被重金属污染,所以在烹饪之前先用水泡一泡,并一定要清洗干净。
?>GSp)!d'
'`CwlX}Q

简单易学的甜点制作 Dessert Cooking(3): 苹果杏派Apple and apricot pie


苹果杏派Apple and apricot pie

时间:少于60分钟。

Cooking time: Less than 60 minutes

材料:1公斤半苹果(约10个,去皮),半杯水,1汤匙白砂糖,1杯杏酱,1茶匙柠檬果皮,派皮(外购或自制),杏仁碎(可选)

INGREDIENTS

1½ kg (about 10) Granny Smith apples, peeled, ½ cup water, 1 tablespoon caster sugar, 1 cup apricot jam, 1 teaspoon lemon rind, pie pastry (bought or homemade), almond flakes (optional)

做法:

1.预热烤箱至180°C。

2.将派盘涂上油,放上派皮。

3.将苹果去皮、去核及切片后放入锅内,加半杯水炖软。晾干后拌入杏酱及白砂糖搅匀。

4.放入派皮内并覆上剩余的派皮。可在派皮上刷一层蛋黄,再撒上杏仁碎。

5.放入烤箱烤大约25分钟直至深金黄色即可。

METHOD

1.Preheat oven to 180°C.

2.Line greased pie dish with pastry.

3.Add peeled, cored and sliced apples to saucepan. Add ½ cup water and stew until soft. Drain and add apricot jam and caster sugar to pan; stir well.

4.Put into pie shell and cover with remaining pastry. Can brush pastry with egg yolk and sprinkle with almond flakes.

5.Bake in oven for approximately 25 minutes or until golden brown.